Onnellisuuskoulu

Luin juuri terapeutti Maaret Kallion artikkelin hs.fi -sivustolla. Kallio kirjoittaa artikkelissaan, kuinka meiltä ihmisiltä löytyy tietoa asiasta kuin asiasta ähkyksi asti. Myös stressin- ja elämänhallintakeinoja sekä erilaisia vinkkejä aiheeseen liittyen on tarjolla paljon. Informaatiotulvan keskellä tiedon luotettavuuden sekä tarpeellisuuden aste korostuvat valtavasti. Toinen tärkeä tekijä on luotettavan ja tarpeellisen tiedon siirtäminen käytäntöön. Taitojen harjoittaminen ja oppiminen vaativat aikaa ja kärsivällisyyttä. Koen rentoutumisen taidon, sen harjoittelemisen ja oppimisen tärkeäksi erityisesti nykyajan hektisen arjen, stressin, informaatiotulvan sekä vertailukulttuurin keskellä. Niin tärkeäksi, että aloin fysioterapeuttiopintojeni kirjoitustöiden, muun muassa opinnäytetyön, ohella kirjoittaa blogia aiheesta.

Rentoutuminen ei merkitse minulle ainoastaan rauhoittumista, se on laajempi kokonaisuus. Rentoutuminen on rauhoittumisen lisäksi tietoista läsnäoloa, aikaa omalle keholle, mielelle ja tunteille, aikaa läheisille, elämästä ja yksittäisistä hetkistä nauttimista, aistien herkistämistä, itsensä ja muiden arvostamista ja ennen kaikkea rakkautta. Kaiken tämän myötä olen muun muassa oppinut elämään hetkessä, kuuntelemaan omaa kehoani ja tunnistamaan mistä tietynlaiset tunteet kumpuavat, olen järjestänyt enemmän aikaa läheisille, nauttinut arjen itsestäänselviltä tuntuvista yksittäisistä hetkistä ja ollut niistä kiitollinen, kuullut tarkemmin, nähnyt selkeämmin, tuntenut herkemmin, ollut tyytyväinen omiin suorituksiin ja ollut aidommin onnellinen muiden puolesta. Valmistumista ei tässä onnellisuuskoulussa juhlita koskaan, näissä opinnoissa nautitaan matkasta.

Hyvää, onnellista ja antoisaa Uutta Vuotta 2015!!